Fernanda Alves de Moraes e Letícia Ferreira de Aquino
Os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA) são os componentes mais relevantes das duas proteínas importantes na contração muscular: actina e miosina. Quando praticamos exercícios vigorosos ou corremos por um longo tempo, o organismo começa a decompor as proteínas e consumir os BCAA. A suplementação com os BCAA aumenta a disponibilidade destes aminoácidos, poupando o tecido muscular da degradação catabólica devido a intensidade do esforço físico, diminuindo a perda do tecido muscular.
