Apresentação

Espaço para a apresentação e análise de estudos e pesquisas de alunos da UFRJ, resultantes da adoção do Método de Educação Tutorial, com o objetivo de difundir informações e orientações sobre Química, Toxicologia e Tecnologia de Alimentos.

O Blog também é parte das atividades do LabConsS - Laboratório de Vida Urbana, Consumo & Saúde, criado e operado pelo Grupo PET-SESu/Farmácia & Saúde Pública da UFRJ.Nesse contexto, quando se fala em Química e Tecnologia de Alimentos, se privilegia um olhar "Farmacêutico", um olhar "Sanitário", um olhar socialmente orientado e oriundo do universo do "Consumerismo e Saúde", em vez de apenas um reducionista Olhar Tecnológico.

segunda-feira, 30 de junho de 2014

Melancia para impotência sexual?




Todos já sabem que a melancia é uma fruta com poucas calorias, nutritiva, deliciosa e com muita água em seu interior, sendo uma ótima pedida para o verão por ser bem refrescante. Mas você sabia que a melancia pode vir a ser uma boa aliada contra a impotência sexual?


Introdução

A melancia é fonte de vitaminas e sais minerais e possui efeito antioxidante. No entanto, em um pesquisa realizada pelo ARS (Agricultural Research Service) e pelo Centro de Aprimoramento de Frutas e Vegetais da Universidade do Texas, foi descoberto mais um benefício dessa fruta: a presença de um importante aminoácido, que pode produzir efeitos vasodilatadores, ajudando na ereção e também aumentando a libido, funcionando como uma espécie de Viagra natural.


Composição da Melancia

A melancia é uma erva trepadeira e rastejante e possui cerca de 92% de água em sua composição. Ela é rica em vitaminas A, B6 e C, além de ótima fonte de potássio e licopeno.

Composição nutricional
de 01 fatia média (200g) de melancia
Calorias
66 kcal
Carboidratos
16 g
Proteínas
2 g
Lipídeos
0
Cálcio
16 mg
Fósforo
24 mg
Ferro
0,4 mg
Sódio
0,8 mg
Potássio
208 mg
Fibras
0,2 g




A melancia e a impotência sexual

A impotência sexual é um problema enfrentado por muitos homens conforme vão envelhecendo. Muitos acabam recorrendo a medicamentos para resolver o problema de ereção, porém além de possuírem um valor alto, ainda possuem efeitos colaterais.

“A melancia pode ser considerada um viagra natural.” Essa afirmação foi feita por um pesquisador após perceber a presença do aminoácido citrulina na melancia. A fruta é um dos poucos alimentos que possuem esse aminoácido em grande quantidade. A citrulina tem uma ação semelhante ao Viagra e outros medicamentos utilizados para o tratamento de disfunção erétil.

A citrulina é um precursor da arginina, que por sua vez estimula a produção de óxido nítrico. O óxido nítrico tem como função a dilatação dos vasos sanguíneos, e combinado com GMP cíclico, participa ativamente na ereção masculina, podendo ajudar na disfunção erétil quando causada por problemas circulatórios.

Na pesquisa, voluntários que consumiram uma maior quantidade de suco concentrado de melancia, apresentaram níveis sanguíneos de arginina elevados. Eles beberam três copos de suco de melancia por dia, durante três semanas e isso elevou a arginina em 11%. Como a pesquisa foi interrompida, não se sabe se esses níveis se estabilizaram ou se aumentaram com o consumo prolongado. Sabe-se que 110g de melancia tem cerca de 150mg de citrulina mas ainda não se sabe ao certo a quantidade necessária de melancia para se obter o mesmo efeito do azulzinho.


Conclusão

Mesmo sem eficácia comprovada para disfunção erétil, já há no mercado venda de cápsulas de L-citrulina para suplementação.

Talvez a melancia possa não ser tão direcionada ao órgão em questão, como o Viagra, mas com certeza é uma maneira de relaxar os vasos sanguíneos sem nenhum efeito colateral. Enquanto maiores pesquisas não são realizadas e os resultados da relação melancia X impotência são inconclusivos, o consumo dela ainda pode ser feito para aproveitarmos a hidratação, o poder antioxidante e todos os benefícios das vitaminas e sais minerais presentes nela.


Referências bibliográficas

1 -http://www.ars.usda.gov/is/pr/2007/070321.htm
2- http://www.livestrong.com/article/268684-citrulline-for-erectile-dysfunction/ 
3- http://noticias.terra.com.br/ciencia/interna/0,,OI2982340-EI8148,00.html
4 - http://noticias.uol.com.br/saude/ultimas-noticias/redacao/2013/03/06/melancia-hidrata-sacia-e-pode-ate-ajudar-na-hora-da-erecao-mostram-estudos.htm
5 - http://doutorgourmet.com/2011/10/18/melancia-e-citrulina-qual-o-misterio/
6 - http://www.melancia.com.br/viagra-natural.php

Discente: Amanda Rocha da Silva



terça-feira, 17 de junho de 2014

A enganação comercial dos produtos normal, diet, light e zero: O caso da gelatina.



         Os conceitos de diet, light e zero nos alimentos estão cada vez mais difundidos na cultura do consumidor, agregados a uma imagem de saudáveis e coadjuvantes no processo de emagrecimento.
A busca cega do consumidor por saúde dentro de embalagens, induzidas por estratégias de marketing e apoiada pela leitura rápida do rótulo sem análise dos componentes pelo consumidor, muitas vezes levam à escolhas inadequadas do produto e a ingestão de produtos com características nutricionais diferentes da necessidade real do consumidor, que muitas vezes mal sabe que existem diferenças ou qual é sua necessidade nutricional.
É importante que as definições de diet, light e zero estejam claras na mente do consumidor para que essas escolhas sejam feitas de maneira coerente e benéfica para quem vai ingerir o alimento.
Um alimento diet, ou dietético, é aquele com fins especiais. São alimentos formulados ou processados com modificações nutricionais a fim de atender às necessidades nutricionais de indivíduos em condições metabólicas e fisiológicas específicas. O caso mais conhecido é a utilização do termo para produtos com redução de açúcares e destinados à diabéticos, porém o termo também é aplicável a alimentos com redução de sódio destinado a hipertensos ou alimentos sem lactose destinados a pessoas com intolerância à lactose.
Já o termo light é uma informação nutricional complementear de um alimento “normal”, ou seja, é uma informação opcional para o fabricante que permite a identificação de um alimento com teores reduzidos de deterinados nutrientes comparados com sua referência, também de mesma marca e fabricante.
O termo zero, por sua vez, compreende alimentos com a não adição de algum componente, que pode ser açúcar, glúten, ou outro.
Para exemplificar uma situação real em que as embalagem induzem a erros, será apresentada uma análise de gelatinas de duas marcas conhecidas, no sabor morango, nas versões normal, diet, light e zero da marca Dr. Oetker e nas versões normal e zero da marca Royal.
A tabela 1, abaixo, especifica os teores de diferentes componentes em cada uma das versões abordadas de gelatina.


Normal
Light
Diet
Zero

Royal
Dr. Oetker
Dr. Oetker
Dr. Oetker
Royal
Dr. Oetker

Morango
Morango
Morango Silvestre
Morango
Morango
Morango

35g
75g
30g
12g
12g
12g







Gelatina
Sim
Sim
Sim
Sim
Sim
Sim
Açucar
Sim
Sim
Sim
-
-
-
Maltodextrina
-
-
-
Sim
Sim
Sim
Sal
Sim
-
Sim
Sim
Sim
Sim
Regulador de acidez
Ácido fumárico
Ácido fumárico
Ácido fumárico
Ácido fumárico
Ácido fumárico
Ácido fumárico

Citrato de sódio
Citrato de sódio
Citrato de sódio
Citrato de sódio
Citrato de sódio
Citrato de sódio
Acidulante
Ácido fumarico
-
-
-
-
-
Aromatizante
Sim
Sim
Sim
Sim
Sim
Sim
Edulcorante artificial
Ciclamato de sódio
-
Ciclamato de sódio
Ciclamato de sódio
Ciclamato de sódio
Ciclamato de sódio

Aspartame

Aspartame
Aspartame
Aspartame
Aspartame

Sacarina sódica

Sacarina sódica
Sacarina sódica
Sacarina sódica
Sacarina sódica

Acessulfame de potássio

Acessulfame de potássio

Acessulfame de potássio

Corante artificial
Bordeaux S.
-
Bordeaux S.
Bordeaux S.
Bordeaux S.
Bordeaux S.

Amarelo crepúsculo

Amarelo crepúsculo
Amarelo crepúsculo
Amarelo crepúsculo
Amarelo crepúsculo
Fenilalanina
Sim
-
Sim
Sim
Sim
Sim
Vitaminas
C
A, D, B1, B2, B6
C
A, C, D
-
-
Outros
-
Polpa de morango
Polpa de morango
Sulfato de Zinco
-



Polpa de cenoura
-
Selenito de sódio (selênio)




Ferro






Zinco






Corante natural carmim e urucum





0,25
0,32
0,56
1,83
1,74
1,49







Porção
7.8g
16g
7g
3g
2.8g
3g
Valor energético
29kcal
60kcal
25kcal
9 kcal
9 kcal
9 kcal
Carboidratos
5.7g
13g
4.9g
0.8g
0.5g
0.8g
Açucares
5.5g
-
4.7g
0g
0g
0g
Proteínas
1.4g
1.3g
1.3g
1.4g
1.5g
1.4g
Sódio
95mg
34mg
90mg
90mg
91mg
90mg
Vitamina C
16mg
-
10mg
8.1mg
-
-
Vitamina A
-
108mcg RE
-
108mcg RE
-
-
Vitamina D
-
0.9 mcg
-
0.9mcg
-
-
Vitamina B1
-
0.22mg
-
-
-
-
Vitamina B2
-
0.23mg
-
-
-
-
Vitamina B6
-
0.23mg
-
-
-
-
Zinco
-
1.3mg
-
1.3mg
-
-
Selênio
-
Sem informação
-
6.1mcg
-
-
Ferro
-
2.5mg
-
-
-
-
Tabela 1. Informações para as marcas de gelatina pesquisadas.
A partir da tabela 1 é possível observar que as gelatinas diet e zero substituem o açúcar por maltodextrina. A maltodextrina é um carboidrato de alta absorção, ou seja, esses produtos trocam um carboidrato por outro, o que pode não ser nada benéfico para os diabéticos, por exemplo, como costuma ser a indicação popular para uso destes produtos.
Todas as gelatinas, com exceção da gelatina normal do Dr. Oetker, possuem edulcorantes artificiais como parte de seus ingredientes.
A adição desses edulcorantes seria compreensível no caso das gelatinas diet e zero, onde não há adição de “açúcar”, mas a presença deles na gelatina normal torna-se questionável. Além disso, para consumidores que não apresentam restrições alimentares específicas deve-se ponderar muito a utilização de produtos com adição desses edulcorantes artificiais, visto que alguns estudos indicam que estes componentes podem estar relacionados a danos à saúde, inclusive sendo apontados como promotores de câncer[1-2].
A fenilalanina, presente em quase todas as gelatinas, pode ser perigosa para pessoas que contém uma doença chamada de fenilcetonúria, em que o organismo não consegue degradar fenilalanina. Assim, ela se acumula e forma componentes tóxicos que causam diferentes sintomas. O aspartame é um componente que contem a fenilalanina, entretanto, em muitos casos a fenilalanina não é descrita como ingrediente na embalagem de produtos que contém aspartame. O consumidor leigo não tem a obrigação de saber esta informação, que não é trivial.
Além disso, outras substâncias são comumente adicionadas aos produtos, como corantes artificiais que causam muitas vezes alergia nos consumidores, como o caso do corante amarelo crepúsculo, presente em quase todas as opções de gelatinas apresentadas, que tem sido apontado como responsável por hiperatividade em crianças[3]. A única que não apresentou a adição deste corante foi a gelatina normal do Dr. Oetker.
Das gelatinas que se declaravam ricas ou fonte de vitaminas, devemos levar em consideração que estas vitaminas são adicionadas e não naturais dos componentes que compõe a gelatina, não contintuindo exatamente a forma mais saudável.
Em relação a informação nutricional, o consumidor deve ficar atento ao valor apresentado como a quantidade em uma porção, que muitas vezes difere entre as formas do produto (normal, diet, light ou zero) mesmo quando os produtos contém a mesma quantidade por embalagem.
A tabela 2, abaixo, mostra as informações nutricionais de cada produto comparativamente e a quantidade de cada porção, fazendo por proporção os cálculos para um valor comum de porção.

Característica
Normal
Light
Diet
Zero
Marca

Royal
Dr. Oetker
Dr. Oetker
Dr. Oetker
Royal
Dr. Oetker
Sabor

Morango
Morango
Morango Silvestre
Morango
Morango
Morango
Peso

35g
75g
30g
12g
12g
12g
Preço por 10g (R$)
0,25
0,32
0,56
1,83
1,74
1,49
Informação nutricional







Porção
10g
10g
10g
10g
10g
10g

Valor energético
37.1kcal
37.5kcal
35.7kcal
30kcal
32.1kcal
30kcal

Carboidratos
7.3g
8.1g
7g
2.67g
1.8g
2,7g

Açucares
7.05g
-
6.7g
0g
0g
0g

Proteínas
1.8g
0.8g
1,86g
4.67g
5.3g
4.7g

Sódio
121.8mg
21.25mg
128.6mg
300mg
325mg
300mg

Vitamina C
20.5mg
-
14.3mg
27mg
-
-

Vitamina A
-
67.5mcg RE
-
360mcg RE
-
-

Vitamina D
-
0.6mcg
-
3mcg
-
-

Vitamina B1
-
0,14mg
-
-
-
-

Vitamina B2
-
0,14mg
-
-
-
-

Vitamina B6
-
0,14mg
-
-
-
-

Zinco
-
0.8mg
-
4.3mg
-
-

Selênio
-
Sem informação
-
20.3mcg
-
-

Ferro
-
1.6mg
-
-
-
-
Tabela 2. Informação nutricional corrigida por porção.

Em relação a informação nutricional, quando corrigidas o valor de porção, podemos constatar que todas apresentam valor energético muito similar, sendo aqueles que possuem baixo teor de carboidratos, apresentam uma quantidade de sódio muito maior em sua composição. Sendo assim, uma gelatina zero, com 0g de açúcar, seria boa para um diabético, mas péssimo para um hipertenso. Entretanto, frequentemente a diabetes é uma comorbidade de hipertensos, e vice-versa.
Portanto, antes de consumir qualquer produto, é necessário verificar seus componentes e seu valor nutricional, pois os rótulos acabam disfarçando algumas informações, além de exacerbar outras. É importante primeiramente traçar seu perfil nutricional e em seguida, escolher o produto adequado.
Neste trabalho, foi possível concluir que há diferenças significativas em alguns parametros e não significativas em outros, comparando as gelatinas normal, light, diet e zero, pelos seus componentes e seus valores nutricionais, além de diferenças entre as marcas.
Como esperado, as gelatinas diet e zero não possuem açúcar em sua composição, mas apresentam maltodextrina, não sendo indicadas para consumidores diabéticos. E a gelatina light quando comparada com a normal possui praticamente o mesmo valor calórico, quando corrigido pela porção.
Entre as marcas Royal e Dr. Oetker, foi possível concluir que a gelatina normal da marca Dr. Oetker substitui corante artificial por corante natural, além de utilizar apenas açúcar em sua composição e nenhum edulcorante. Por esse ponto de vista, a a gelatina normal da marca Dr. Oetker é melhor para consumidores que não possuem nenhuma restrição alimentar e nenhuma alteração metabólica, pois é notório que edulcorantes e corantes artificiais são prejudiciais à saúde.

Referências Bibliográficas
1- Soffritti, M. et al. First experimental demonstration of the multipotential carcinogenic effects of aspartame administered in the feed to Sprague-Dawley rats. Environ Health Perspect. 2006 Mar;114(3):379-85.
2- Consumption of artificial sweetener- and sugar-containing soda and risk of lymphoma and leukemia in men and women. Am J Clin Nutr. 2012 Dec;96(6):1419-28.
3- McCann, D. et al. Food additives and hyperactive behaviour in 3-year-old and 8/9-year-old children in the community: a randomised, double-blinded, placebo-controlled trial. The Lancet, Volume 370, Issue 9598, Pages 1560 - 1567, 3 November 2007.
4- ANVISA. Consumo e Saúde. Alimentos Diet e Light. Disponível em: <http://portal.anvisa.gov.br/wps/wcm/connect/8aa13280428f1f79950ad71bb0036de1/Consumo+e+Sa%C3%BAde+n+33+Alimentos+diet+e+light+-+entenda+a+diferen%C3%A7a+REVISADO+%C3%81REA+T%C3%89CNICA+13-01.pdf?MOD=AJPERES>. Acesso em: 05 jun 2014.






 Aluna: Ana Clara B. Medina D. Souza